Aqua Spinning

Aqua Spinning er en sjov og effektiv træningsform, hvor du cykler på specialdesignede motionscykler i vand. Vandets modstand gør træningen skånsom for led og muskler – samtidig med, at du får pulsen op og styrker hele kroppen.

Om du er 20, 40 eller 70 – hvis du kan lide musik, vand og at få pulsen op uden at blive smadret i knæene, så er Aqua Spinning noget for dig. Ingen krav om badedragt i neonfarver, men grin og god energi er inkluderet.

Holdet er for alle voksne fra 16 år og op – uanset alder og niveau. Der spilles motiverende musik, som sætter gang i energien og humøret.

Varighed: 30 minutter, hvorefter du har mulighed for at svømme baner i den anden halvdel af bassinet.

Aqua Spinning foregår på lavt vand, og du behøver ikke kunne svømme for at deltage. Perfekt til dig, der vil kombinere effektiv træning med en frisk dukkert.

OBS: Af hensyn til komfort og sikkerhed skal alle deltagere bære badesko for at beskytte tæerne under cyklingen.

Undervisningen foregår på en blanding af dansk og engelsk – nemt og forståeligt for alle.

Her er et par eksempler på, hvilke badesko du kan bruge: