Let Øvet – Styrk Dine Svømmefærdigheder

Velkommen til vores Let Øvet hold, hvor vi bygger videre på svømmernes færdigheder og introducerer nye udfordringer. Dette hold er for børn, der allerede har opnået en grundlæggende tryghed i vandet og mestrer de basale svømmefærdigheder. Vi arbejder målrettet med at udvikle teknikker, balance og styrke i de fire svømmearter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly.

På Let Øvet udfordrer vi svømmerne ved at flytte dem til dybere vand og arbejde med mere avancerede øvelser, alt sammen i et trygt og støttende miljø.

Undervisning på forskelligt vanddybde

Vi tilpasser undervisningen til bassinet:

• Bolbro og Højme Svømmehal: Bassinerne har skrånende dybde, hvilket giver en glidende overgang fra lavt til dybt vand.
• Universitetet og Vollsmose Svømmehal: Vi tilbyder to grupper:
  • Let Øvet Lavt Vand: 90-120 cm dybt.
  • Let Øvet Dybt Vand: 180 cm dybt.

Du vælger det hold, der passer bedst til barnets niveau og tryghed i vandet.

Målsætninger for Let Øvet

Vi arbejder med følgende færdigheder og teknikker, som svømmerne gradvist mestrer:

1. Rulle i fra kanten.
2. Afsæt og glid fra kanten med streamline.
3. Skifte retning ved kanten.
4. Forskellige skoddeøvelser.
5. Baglæns kolbøtte.
6. Klare sig i dybt vand uden hjælpemidler.
7. Sammensat crawl og rygcrawl.
8. Balance benspark til crawl og rygcrawl.
9. Balance benspark med rul fra side til side.
10. Ligge stille med hovedet i crawl og rygcrawl.
11. Vejrtrækning i crawl.
12. Delfinbevægelse.
13. Udføre armtag i butterfly og brystsvømning.
14. Brystsvømning med armtag og delfinbenspark.

Derudover kan vi inkludere følgende elementer afhængigt af holdets udvikling:

• Vild leg.
• Hovedspring.
• Svømning med tøj på.
• Deltagelse i alternative stævner, nålestævner og klubmesterskaber.

Sociale aktiviteter og stævner

For svømmere på Let Øvet hold tilbyder vi også sociale arrangementer, aktiviteter og deltagelse i stævner. Dette styrker fællesskabet og giver børnene mulighed for at prøve deres færdigheder af i nye og sjove sammenhænge.

Vi glæder os til at se jer på Let Øvet holdet og hjælpe jeres barn med at udvikle deres svømmefærdigheder yderligere!